1 名前：歩きすぎてやられた民
健康のためにと思って毎日5km歩いてたら足の裏にマメできるわ膝ガクガクになるわでボロボロやなんでや……
これじゃ健康どころか逆に体壊れるやんけ！
健康のためにと思って毎日5km歩いてたら足の裏にマメできるわ膝ガクガクになるわでボロボロやなんでや……
これじゃ健康どころか逆に体壊れるやんけ！
3 名前：靴重要派
靴ちゃんと選んでるか？
靴ちゃんと選んでるか？
15 名前：歩きすぎてやられた民
>>3
スポーツ用品店で5000円くらいのやつ買ったんやけどアカンかったんか？
>>3
スポーツ用品店で5000円くらいのやつ買ったんやけどアカンかったんか？
18 名前：靴形重視派
>>15
ちゃんと自分の足の形に合ったやつ選んだか？
>>15
ちゃんと自分の足の形に合ったやつ選んだか？
7 名前：フォーム警告派
フォーム悪いと逆効果やで
フォーム悪いと逆効果やで
26 名前：歩きすぎてやられた民
>>7
フォームとか全然考えたことないわただ歩くだけでフォームとかいるんか？
>>7
フォームとか全然考えたことないわただ歩くだけでフォームとかいるんか？
30 名前：フォーム重視派
>>26
いるぞ
変な歩き方してると膝とか腰にめっちゃ負担かかる
>>26
いるぞ
変な歩き方してると膝とか腰にめっちゃ負担かかる
34 名前：姿勢指摘派
>>26
猫背とか内股とかやと一発アウトや
>>26
猫背とか内股とかやと一発アウトや
12 名前：やりすぎ派
そもそもいきなり5kmはやりすぎやない？
そもそもいきなり5kmはやりすぎやない？
22 名前：運動不足指摘民
ウォーキングするだけで壊れるとかどんだけ運動不足やねん
ウォーキングするだけで壊れるとかどんだけ運動不足やねん
38 名前：歩行時間派
5km歩くの何分くらいかかってる？
5km歩くの何分くらいかかってる？
42 名前：歩きすぎてやられた民
>>38
だいたい1時間くらいやな
>>38
だいたい1時間くらいやな
47 名前：靴フォーム派
>>42
ペース的には普通やけどやっぱ靴とかフォームやろなぁ
>>42
ペース的には普通やけどやっぱ靴とかフォームやろなぁ
52 名前：短距離推奨派
初心者はまず2kmくらいから始めろや
初心者はまず2kmくらいから始めろや
57 名前：歩きすぎてやられた民
>>52
2kmとか散歩やんけ！
それで健康効果あるんか？
>>52
2kmとか散歩やんけ！
それで健康効果あるんか？
61 名前：無理せん派
>>57
むしろいきなり長距離歩いて壊れるほうがアホらしいやろ
>>57
むしろいきなり長距離歩いて壊れるほうがアホらしいやろ
65 名前：1日おき派
5kmやるなら最初は1日おきとかにしたほうがええで
5kmやるなら最初は1日おきとかにしたほうがええで
70 名前：坂道指摘派
あと坂道多いコースとか選んでないか？
あと坂道多いコースとか選んでないか？
74 名前：歩きすぎてやられた民
>>70
坂めっちゃ多いで
上り坂で息切れして下り坂で膝ガクガクになる
>>70
坂めっちゃ多いで
上り坂で息切れして下り坂で膝ガクガクになる
78 名前：平坦派
>>74
それ坂が原因やわ
平坦なとこでやれ
>>74
それ坂が原因やわ
平坦なとこでやれ
83 名前：公園推奨派
初心者は公園とかのウォーキングコース一択やぞ
初心者は公園とかのウォーキングコース一択やぞ
87 名前：ストレッチ指摘派
あとストレッチしてるか？
あとストレッチしてるか？
91 名前：歩きすぎてやられた民
>>87
ストレッチ？
全然してへんけど……
>>87
ストレッチ？
全然してへんけど……
95 名前：ストレッチ推奨派
>>91
アカンやん歩く前と後でちゃんとやらんとダメージ残るで
>>91
アカンやん歩く前と後でちゃんとやらんとダメージ残るで
100 名前：動機疑問派
そもそもなんで急に歩こうと思ったんや？
そもそもなんで急に歩こうと思ったんや？
104 名前：歩きすぎてやられた民
>>100
健康診断で運動不足って言われたからやな
>>100
健康診断で運動不足って言われたからやな
108 名前：慎重派
>>104
運動不足なら余計に慎重にやらんとアカンやろ
>>104
運動不足なら余計に慎重にやらんとアカンやろ
113 名前：筋トレ推奨派
>>104
まず筋トレとか軽い運動から始めたほうがよかったな
>>104
まず筋トレとか軽い運動から始めたほうがよかったな
117 名前：ジム派
逆にジムとか通ったほうが効率ええぞ
逆にジムとか通ったほうが効率ええぞ
121 名前：水泳推奨派
ウォーキングもええけど泳ぐとか膝に負担かからん運動のほうが安全やな
ウォーキングもええけど泳ぐとか膝に負担かからん運動のほうが安全やな
126 名前：歩きすぎてやられた民
ジムはなんか敷居高いわウォーキングのほうが気楽やしええと思ったんやが……
ジムはなんか敷居高いわウォーキングのほうが気楽やしええと思ったんやが……
130 名前：奥深さ指摘派
>>126
気楽に始められるけど意外と奥深いんやで
>>126
気楽に始められるけど意外と奥深いんやで
135 名前：環境整備派
>>126
道具とか環境整えたらええんやけどな
>>126
道具とか環境整えたらええんやけどな
140 名前：努力重視派
>>126
健康のための努力やからなしっかり学んでやれば効果出るで
>>126
健康のための努力やからなしっかり学んでやれば効果出るで
145 名前：歩きすぎてやられた民
とりあえず靴とフォーム見直してみるわ
とりあえず靴とフォーム見直してみるわ
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