「食事は腹八分目」とかいう嘘松アドバイスｗ

1 名前：空腹我慢できん男
普通に腹減るんやが？我慢したら体に悪いだけやろこれ

5 名前：風吹けば名無し
わかる、八分目どころか十分目でもちょっと物足りんくらいやわ
結局そのあと間食するハメになるし意味ないんよ

13 名前：風吹けば名無し
これ、我慢してたら逆にドカ食いに走るやつやろ
腹八分とか言ってる奴はどんだけ満腹感に強いねん

18 名前：栄養おじさん
いや、実際腹八分は健康にええんやけどな
ただ、慣れるまでがキツいのも事実や。ワイも最初は空腹でイライラしとったで

24 名前：空腹我慢できん男
>>18
ワイもイライラするわ。何回か試したけど毎回腹減って耐えられん

29 名前：小分け派
ワイは一気に食べずに、少量を回数多めに食べることで満足してるわ
腹八分だと物足りないから、間食も「八分」で止めるようにしてる

30 名前：意識高い系
ワイは慣れたら逆に腹八分がちょうど良くなったで！
毎日ドカ食いしてたころと比べて体調も良くなったし、体重もキープや

34 名前：食いしん坊
いや無理やわ、腹八分とか気づいたらオーバーしとる
結局我慢しても満足感足りんし、ほんま修行かって思うわ

38 名前：水分でごまかしマン
ワイはご飯の前に水を一杯飲むと満腹感増えるから、腹八分でも足りるようになったで
他にもスープから飲むとかもええぞ

41 名前：理論厨
腹八分目が良いってのは、消化に負担かけずに代謝も上がるからなんやけど、
腹が減りすぎてストレス溜まる奴にはあんまり向いてないんよな

45 名前：空腹我慢できん男
>>41
ストレス溜まる方が体に悪いやろ？無理に八分にしろって言うけどきつすぎやわ

50 名前：間食王
腹八分目とかできんわ。むしろ八分目で止めたら後で絶対スナック菓子食ってまう
結局意味ないから、最初から食いたいだけ食う方がラク

55 名前：ダイエット難民
八分目守ったら夜中に腹減って起きるんやが？
結局、そこで夜食して逆効果なんよな…ワイには向いてないわ

63 名前：医者
本来は腹八分くらいが消化に良くて体調維持しやすいんやけどな
ただ、我慢しすぎてドカ食いしとるなら、ほどほどが一番やと思う

68 名前：健康気にし隊
腹八分ってよく聞くけど、気にしすぎると逆にストレス溜まるんよな
なんやかんやで、たまには好きに食べるのが続けるコツや

74 名前：風吹けば名無し
>>1
そもそも「八分目」がどのラインか分からんやろｗ
もうちょっと食べたいな…くらいで止めるのが八分ってことなんか？

80 名前：大食い自慢
腹八分で止めるとかガチで無理やわ
食えるだけ食わんと満足できんし、むしろ苦行やろこんなん

84 名前：空腹慣れ勢
八分目で足りん時は、食後の軽い運動がオススメやで
消化も進んで、そのあと意外と満足できるんや

87 名前：ダイエット成功者
最初は八分目きつかったけど、3ヶ月続けたら慣れてきたで
体も軽いし、意外とメリットは多いかもしれん

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