1 名前：ジョギング挫折マン
毎日30分以上ジョギングしてるのに全然体重減らんのやが…なんでや？
食事もそこそこ気をつけとるのに
やっぱ年のせいか？😩
毎日30分以上ジョギングしてるのに全然体重減らんのやが…なんでや？
食事もそこそこ気をつけとるのに
やっぱ年のせいか？😩
3 名前：筋トレ信者
>>1
ジョギングだけじゃ痩せへんで！筋トレも取り入れなアカン！💪
>>1
ジョギングだけじゃ痩せへんで！筋トレも取り入れなアカン！💪
7 名前：食事管理マン
結局痩せるかどうかはカロリー収支やで
ジョギングしてても食べすぎたら意味ない！
結局痩せるかどうかはカロリー収支やで
ジョギングしてても食べすぎたら意味ない！
12 名前：ラーメン好き
>>1
ジョギングの後にラーメン食ってへんか？ｗ
カロリーすぐ取り返してるんちゃう？
>>1
ジョギングの後にラーメン食ってへんか？ｗ
カロリーすぐ取り返してるんちゃう？
18 名前：アプリ中毒民
ワイもジョギングしとるけどカロリー消費アプリで管理したら思ったより消費してないの分かって泣いたわ…😭
ワイもジョギングしとるけどカロリー消費アプリで管理したら思ったより消費してないの分かって泣いたわ…😭
23 名前：ダイエット挫折マン
有酸素運動やりすぎると逆に筋肉減るって聞いたんやが…ホンマなん？😅
有酸素運動やりすぎると逆に筋肉減るって聞いたんやが…ホンマなん？😅
28 名前：運動嫌い民
運動しても痩せへんしワイは食事制限一本に絞ったわ
ジョギングとかもう諦めた😂
運動しても痩せへんしワイは食事制限一本に絞ったわ
ジョギングとかもう諦めた😂
33 名前：プロテインガチ勢
運動した後はプロテイン飲んでるか？筋肉つけな脂肪燃えへんで！
運動した後はプロテイン飲んでるか？筋肉つけな脂肪燃えへんで！
37 名前：ジョギング挫折マン
>>33
プロテインなんて飲んどらんわ…ジョギングして汗かけば十分かと思ってたンゴ…
>>33
プロテインなんて飲んどらんわ…ジョギングして汗かけば十分かと思ってたンゴ…
42 名前：断食マスター
16時間断食も試してみたらどうや？ジョギングよりも断食の方が痩せるで！🍽️
16時間断食も試してみたらどうや？ジョギングよりも断食の方が痩せるで！🍽️
47 名前：甘党スイーツ好き
>>1
甘いもん食べてないか？ダイエット中でもアイスはやめられん…😋
>>1
甘いもん食べてないか？ダイエット中でもアイスはやめられん…😋
52 名前：体重増加中の男
ワイは逆にジョギング始めたら体重増えたわ…筋肉ついてるって信じてる😭
ワイは逆にジョギング始めたら体重増えたわ…筋肉ついてるって信じてる😭
58 名前：ランニング好き
走るだけじゃなくてHIIT（高強度インターバルトレーニング）やってみ？
短時間で効果的やで🔥
走るだけじゃなくてHIIT（高強度インターバルトレーニング）やってみ？
短時間で効果的やで🔥
64 名前：元ジョガー
実際ジョギングだけやと痩せにくいねん
筋トレと組み合わせなアカンで！あとタンパク質しっかり取るんや！
実際ジョギングだけやと痩せにくいねん
筋トレと組み合わせなアカンで！あとタンパク質しっかり取るんや！
71 名前：ジョギング挫折マン
>>64
やっぱ筋トレ必要なんか…なんかメンドイな…でもやってみるわ！💪
>>64
やっぱ筋トレ必要なんか…なんかメンドイな…でもやってみるわ！💪
77 名前：ライザップ体験者
痩せたいならやっぱりパーソナルトレーナーつけるのが最速やで
高いけど効果は絶対ある！
痩せたいならやっぱりパーソナルトレーナーつけるのが最速やで
高いけど効果は絶対ある！
83 名前：節約ダイエッター
>>77
金かけたくないなら自重トレで十分や！家でもできるしな！
>>77
金かけたくないなら自重トレで十分や！家でもできるしな！
95 名前：ジョギング挫折マン
結局運動だけじゃ痩せへんってことか…😩
結局運動だけじゃ痩せへんってことか…😩
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