1 名前：なんJ民
便秘がマジで治らん
食物繊維は意識してるつもりやけどアカン
食生活以外で何か改善する方法ないんか？
便秘がマジで治らん
食物繊維は意識してるつもりやけどアカン
食生活以外で何か改善する方法ないんか？
3 名前：水分大事マン
毎朝起きたらまずコップ一杯の水飲んでるか？
それだけで結構違うぞ
毎朝起きたらまずコップ一杯の水飲んでるか？
それだけで結構違うぞ
7 名前：腹筋推しマン
腹筋鍛えるとええで腸が刺激されて動きやすくなるらしい
腹筋鍛えるとええで腸が刺激されて動きやすくなるらしい
12 名前：ヨガ信者
ヨガとかどうや？
「ねじりのポーズ」みたいなんが腸に効くらしいで
ヨガとかどうや？
「ねじりのポーズ」みたいなんが腸に効くらしいで
16 名前：腹式呼吸派
ワイも便秘で悩んでたけど寝る前に腹式呼吸するようにしたらマシになったわ
ワイも便秘で悩んでたけど寝る前に腹式呼吸するようにしたらマシになったわ
21 名前：ストレス軽減派
便秘って結局ストレスやでリラックスしろや
便秘って結局ストレスやでリラックスしろや
24 名前：サプリ信者
>>1
腸内環境整えるサプリとか試してみたら？
ビフィズス菌とか
>>1
腸内環境整えるサプリとか試してみたら？
ビフィズス菌とか
28 名前：散歩大好きマン
ウォーキングとか散歩してみろ特に朝がええらしい
ウォーキングとか散歩してみろ特に朝がええらしい
32 名前：リズム派
規則正しい生活してるか？
寝る時間と起きる時間バラバラやと腸も混乱するらしいで
規則正しい生活してるか？
寝る時間と起きる時間バラバラやと腸も混乱するらしいで
35 名前：マッサージ推奨民
便秘の時はお腹を時計回りにマッサージするんや
効果あるで
便秘の時はお腹を時計回りにマッサージするんや
効果あるで
39 名前：湯船派
毎日湯船に浸かって体を温めるのもええぞ
冷えは便秘の敵や
毎日湯船に浸かって体を温めるのもええぞ
冷えは便秘の敵や
42 名前：白湯推し
白湯飲むといいって聞いたことある
特に朝イチがええらしいで
白湯飲むといいって聞いたことある
特に朝イチがええらしいで
47 名前：トランポリン信者
ワイトランポリン買ったら便秘治ったわ
腸が揺れるのがええらしい
ワイトランポリン買ったら便秘治ったわ
腸が揺れるのがええらしい
53 名前：ケツ鍛え民
便秘はケツを鍛えると治るって聞いたことあるけど実際どうなん？
便秘はケツを鍛えると治るって聞いたことあるけど実際どうなん？
57 名前：アロマ派
アロマオイル焚いてリラックスするのもおすすめや
腸も気分次第やからな
アロマオイル焚いてリラックスするのもおすすめや
腸も気分次第やからな
62 名前：プロバイオティクス推奨派
プロバイオティクス入りのヨーグルトとか食ってる？
腸にいいらしいで
プロバイオティクス入りのヨーグルトとか食ってる？
腸にいいらしいで
68 名前：冷え対策民
便秘の時はお尻を冷やさないのが大事や
カイロ貼っとけ
便秘の時はお尻を冷やさないのが大事や
カイロ貼っとけ
73 名前：腹筋ローラー信者
試してないなら「腹筋ローラー」やってみ？
ガチで効く
試してないなら「腹筋ローラー」やってみ？
ガチで効く
78 名前：ミルク推し
寝る前にミルク飲むとええぞ
腸が緩む感じする
寝る前にミルク飲むとええぞ
腸が緩む感じする
82 名前：病院推奨民
一度病院行ってみるのも手やで
器質的な問題の可能性もあるしな
一度病院行ってみるのも手やで
器質的な問題の可能性もあるしな
86 名前：漢方派
漢方薬とか試したことある？
「大黄甘草湯」ってのが便秘にええらしい
漢方薬とか試したことある？
「大黄甘草湯」ってのが便秘にええらしい
91 名前：リズム派
毎朝決まった時間にトイレに座るだけでもリズムができるらしいで
毎朝決まった時間にトイレに座るだけでもリズムができるらしいで
96 名前：粉末系信者
ワイは「イージーファイバー」とかの粉末系使っとる
楽やで
ワイは「イージーファイバー」とかの粉末系使っとる
楽やで
102 名前：冷え取り派
水分摂りすぎてないか？
逆に腸が冷えて動かんくなるで
水分摂りすぎてないか？
逆に腸が冷えて動かんくなるで
107 名前：コーヒー推し
コーヒー飲むと腸が動くって聞いたことあるけど実際どうなん？
コーヒー飲むと腸が動くって聞いたことあるけど実際どうなん？
113 名前：下剤注意派
下剤とか使い過ぎると逆に便秘ひどくなるから気をつけるんやで
下剤とか使い過ぎると逆に便秘ひどくなるから気をつけるんやで
119 名前：果物推奨派
朝に果物食べるのもおすすめや
キウイとか特にええで
朝に果物食べるのもおすすめや
キウイとか特にええで
125 名前：ストレッチ信者
深呼吸しながらストレッチすると腸が動きやすくなるらしい
深呼吸しながらストレッチすると腸が動きやすくなるらしい
130 名前：腹巻き推奨派
腹巻きして寝ると便秘改善したって話を聞いたことあるわ
腹巻きして寝ると便秘改善したって話を聞いたことあるわ
135 名前：オリゴ糖推し
試してないなら「オリゴ糖」やってみ？
腸内細菌が喜ぶで
試してないなら「オリゴ糖」やってみ？
腸内細菌が喜ぶで
140 名前：逆立ち民
逆立ちすると腸が動き出すって都市伝説信じてやったらマジで効いたわ
逆立ちすると腸が動き出すって都市伝説信じてやったらマジで効いたわ
145 名前：リンゴ酢信者
ワイは毎晩リンゴ酢飲んどる
それだけで快調やで
ワイは毎晩リンゴ酢飲んどる
それだけで快調やで
150 名前：集中派
スマホ見ながらトイレ行くのやめた方がええぞ
集中せえ
スマホ見ながらトイレ行くのやめた方がええぞ
集中せえ
155 名前：温かい派
腸が「のんびり」タイプかもしれんから
温かい飲み物飲む習慣つけろ
腸が「のんびり」タイプかもしれんから
温かい飲み物飲む習慣つけろ
160 名前：炭酸水推し
炭酸水飲むとガスで腸が動くって聞いてやってみたけど効いたわ
炭酸水飲むとガスで腸が動くって聞いてやってみたけど効いたわ
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