1 名前：断酒初心者
ワイ、健康のために断酒始めたんやけど、逆にストレス溜まってしんどいんやが…
これってみんな通る道なんか？
ワイ、健康のために断酒始めたんやけど、逆にストレス溜まってしんどいんやが…
これってみんな通る道なんか？
8 名前：なんJ民
>>1
それ、最初はしゃーないで
断酒したばっかりやと、習慣が変わってストレス感じやすいんや
>>1
それ、最初はしゃーないで
断酒したばっかりやと、習慣が変わってストレス感じやすいんや
33 名前：断酒初心者
>>8
やっぱり最初はみんなしんどいんやな…
でも体調良くなるって言われると、もう少し続けてみたくなるわ
>>8
やっぱり最初はみんなしんどいんやな…
でも体調良くなるって言われると、もう少し続けてみたくなるわ
42 名前：なんJ民
>>33
最初の壁を超えたら意外と楽になるで
気分転換に運動とかやってみるのもええで
>>33
最初の壁を超えたら意外と楽になるで
気分転換に運動とかやってみるのもええで
56 名前：運動マニア
>>42
それな、運動するとリフレッシュできるし、断酒のストレスも和らぐわ
軽くランニングとかでも効果あるで
>>42
それな、運動するとリフレッシュできるし、断酒のストレスも和らぐわ
軽くランニングとかでも効果あるで
65 名前：断酒初心者
>>42 >>56
試しにジョギングしてみるわ
これでストレスが少しでも減ってくれたらええんやけど
>>42 >>56
試しにジョギングしてみるわ
これでストレスが少しでも減ってくれたらええんやけど
17 名前：健康オタク
>>1
アルコールって意外とリラックス効果があるから、急にやめるとその反動でストレス増えることあるな
少しずつ減らしていく方がええかも
>>1
アルコールって意外とリラックス効果があるから、急にやめるとその反動でストレス増えることあるな
少しずつ減らしていく方がええかも
26 名前：断酒経験者
>>1
ワイも最初の2週間はイライラが止まらんかったわ
けど、1ヶ月くらいしたら体調良くなってストレス減ったで
>>1
ワイも最初の2週間はイライラが止まらんかったわ
けど、1ヶ月くらいしたら体調良くなってストレス減ったで
73 名前：酒好きなんJ民
>>1
正直、無理して続ける必要あるんか？
ほどほどに飲むくらいなら健康への影響も少ないやろ
>>1
正直、無理して続ける必要あるんか？
ほどほどに飲むくらいなら健康への影響も少ないやろ
82 名前：栄養士
>>73
実際、適度な飲酒ならリスクは少ないで
ただ、アルコール依存のリスクがある人はやっぱり断酒した方がええやろな
>>73
実際、適度な飲酒ならリスクは少ないで
ただ、アルコール依存のリスクがある人はやっぱり断酒した方がええやろな
96 名前：断酒初心者
>>73 >>82
まあ確かに少しぐらいならええかもしれんけど、せっかくやし、もうちょい頑張ってみるわ
>>73 >>82
まあ確かに少しぐらいならええかもしれんけど、せっかくやし、もうちょい頑張ってみるわ
104 名前：断酒経験者
>>1
どうしても辛いときはノンアルコールビールとか試してみたら？
気分だけでも味わえるし、意外と満足感あるで
>>1
どうしても辛いときはノンアルコールビールとか試してみたら？
気分だけでも味わえるし、意外と満足感あるで
115 名前：なんJ民
>>104
それな、ワイもノンアルで気を紛らわしてるわ
最初は物足りないけど、だんだん慣れてくる
>>104
それな、ワイもノンアルで気を紛らわしてるわ
最初は物足りないけど、だんだん慣れてくる
123 名前：断酒初心者
>>104 >>115
ノンアルビールはまだ試してないわ
スーパー寄って買ってみるか
>>104 >>115
ノンアルビールはまだ試してないわ
スーパー寄って買ってみるか
137 名前：健康オタク
>>1
睡眠の質とかも良くなるって言うし、断酒を続ける価値はあるで
ただ、無理せん程度にやっていくのが大事や
>>1
睡眠の質とかも良くなるって言うし、断酒を続ける価値はあるで
ただ、無理せん程度にやっていくのが大事や
144 名前：断酒初心者
>>137
睡眠はたしかにちょっと良くなった気がするわ
でも、まだストレスの方が強いんや…
>>137
睡眠はたしかにちょっと良くなった気がするわ
でも、まだストレスの方が強いんや…
152 名前：断酒経験者
>>144
断酒続けると、飲まなくてもリラックスできる方法が見つかってくるで
瞑想とか、深呼吸とか、色々試してみるとええかも
>>144
断酒続けると、飲まなくてもリラックスできる方法が見つかってくるで
瞑想とか、深呼吸とか、色々試してみるとええかも
164 名前：なんJ民
>>152
瞑想とかやったことないけど、意外と効果あるんか？
やってみようかな…
>>152
瞑想とかやったことないけど、意外と効果あるんか？
やってみようかな…
173 名前：断酒初心者
>>152 >>164
瞑想とかも試してみるか…
色々アドバイスもらえて助かるわ
>>152 >>164
瞑想とかも試してみるか…
色々アドバイスもらえて助かるわ
186 名前：栄養士
>>1
あと、ビタミンB群とかマグネシウムもストレスを和らげる効果があるから、サプリで補うのもありやで
>>1
あと、ビタミンB群とかマグネシウムもストレスを和らげる効果があるから、サプリで補うのもありやで
195 名前：断酒初心者
>>186
それもええかもな…
ストレス減らせるなら何でも試してみるわ
>>186
それもええかもな…
ストレス減らせるなら何でも試してみるわ
207 名前：運動マニア
>>1
運動も続けてると、自然とストレス減ってくるで
断酒と運動の組み合わせは体にも心にもええ感じや
>>1
運動も続けてると、自然とストレス減ってくるで
断酒と運動の組み合わせは体にも心にもええ感じや
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