【質問】ストレス対策って何が効果的なんや？実際に試して効果あった方法教えてクレメンス

1 名前：ストレスフル民
最近ストレスがやばいんやけど
みんな実際に効果あったストレス対策って何かあるか？
いろいろ試してるけどどれもいまいち効果ないんや…助けてクレメンス😩

3 名前：筋トレ信者
>>1
ワイは筋トレやな
ストレスたまったら腕立てしてるとスッキリするで💪

7 名前：アロマ好き
アロマオイル焚くとめっちゃリラックスできるで
ラベンダーとかオススメや🌿

36 名前：ストレスフル民
>>7
アロマ焚いたことないけど効果あるんか？
ちょっと試してみるわ！

12 名前：瞑想挫折マン
瞑想は逆にイライラしてもうたけど
深呼吸だけは効果あったわ
落ち着けるから試してみ

18 名前：お風呂好き
>>1
ワイは長風呂やな
風呂に浸かってスマホいじらずにボーッとしてるとストレス消えるで♨️

24 名前：甘党スイーツ男子
結局甘いもん食べるのが一番やな
ストレス溜まったらチョコレート食べるとええ感じになる😋

31 名前：ヨガ推し
ストレッチとヨガはガチでオススメや
体も心もほぐれるで🧘‍♂️

42 名前：音楽療法マスター
ストレスたまった時はクラシック音楽聴くんや
リラックス効果抜群で集中力も上がるで🎶

48 名前：ゲーム依存民
>>1
ゲームに限るわ
ストレスたまったらFPSやって全部ぶっ放して発散やｗ

64 名前：ストレスフル民
>>48
ゲームか…たしかに現実忘れられそうやな
ちょっとやってみるわ！🎮

53 名前：断食挑戦者
ワイは断食やってスッキリしたで
意外と心がリセットされる感じがするんや🍽️

59 名前：ペット愛好者
ペット飼うと癒し効果すごいで
猫と一緒にゴロゴロするだけでストレス消えるわ😺

70 名前：ランニング好き
結局ランニングが最強やで
汗かくと気持ちもリセットされるし体も健康になる🏃‍♂️

76 名前：森林浴信者
森林浴やってみ？
自然の中歩くだけでめっちゃ癒されるで🌳

81 名前：カフェイン中毒者
>>1
コーヒー飲むと逆にリラックスする派やな
でも飲みすぎ注意やで☕️

86 名前：お菓子作り好き
ストレスたまったらお菓子作りするとええで
集中してる間に悩み忘れる🍰

91 名前：ストレスフル民
いろいろ試してみるか…ありがとうやで
とりあえず今日はアロマ焚いてランニングしてみるわ💪🌿

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