1 名前：血圧改善希望者
病院で血圧高いって言われたわ
とりあえず何から始めたらええんや？
病院で血圧高いって言われたわ
とりあえず何から始めたらええんや？
3 名前：健康オタク
>>1
減塩やな
>>1
減塩やな
5 名前：運動大好きマン
>>1
塩分控えろ
あと運動しろ
>>1
塩分控えろ
あと運動しろ
7 名前：酒断ち民
ワイもそれ言われたけど酒やめたら一気に下がったわ
ワイもそれ言われたけど酒やめたら一気に下がったわ
9 名前：野菜補給推進派
カリウム取れ
バナナとかトマト食え
カリウム取れ
バナナとかトマト食え
12 名前：睡眠不足疑惑民
睡眠足りてへんのちゃう？
睡眠足りてへんのちゃう？
15 名前：有酸素信者
有酸素運動が一番効果あるで
有酸素運動が一番効果あるで
17 名前：瞑想推奨民
ストレス溜めすぎやないか？
瞑想でもしてみろ
ストレス溜めすぎやないか？
瞑想でもしてみろ
19 名前：禁煙推奨派
タバコ吸っとるなら即やめろ
タバコ吸っとるなら即やめろ
21 名前：緑茶愛好者
お茶ええで
特に緑茶飲め
お茶ええで
特に緑茶飲め
27 名前：血圧改善希望者
>>19
タバコは吸っとらんけど酒は飲むわ
控えた方がええんか？
>>19
タバコは吸っとらんけど酒は飲むわ
控えた方がええんか？
29 名前：有酸素信者
>>27
酒は控えた方がええ
特にビールとかの量飲む系はアカン
>>27
酒は控えた方がええ
特にビールとかの量飲む系はアカン
33 名前：赤ワイン推奨派
>>27
赤ワインなら逆にええって説もあるけど
量によるやろな
>>27
赤ワインなら逆にええって説もあるけど
量によるやろな
37 名前：減塩提案民
減塩しょうゆに変えるだけでもちゃうで
減塩しょうゆに変えるだけでもちゃうで
41 名前：ウォーキング信者
ウォーキング1日30分やってみ
体重減るだけでも血圧下がるで
ウォーキング1日30分やってみ
体重減るだけでも血圧下がるで
45 名前：病院通い民
病院で薬もらわんかったんか？
病院で薬もらわんかったんか？
49 名前：血圧改善希望者
>>45
いやまだ「生活改善しろ」って言われただけや
>>45
いやまだ「生活改善しろ」って言われただけや
53 名前：治療チャンス信者
>>49
それなら今がチャンスやな
薬飲む前に治せ
>>49
それなら今がチャンスやな
薬飲む前に治せ
57 名前：出汁効かせ民
>>49
塩分やめるのがキツかったら
出汁効かせたもん作るとええで
>>49
塩分やめるのがキツかったら
出汁効かせたもん作るとええで
61 名前：ナッツ推奨者
あとマグネシウムも取れ
ナッツとかええぞ
あとマグネシウムも取れ
ナッツとかええぞ
65 名前：生活改善派
結局やることは食事改善と運動やな
結局やることは食事改善と運動やな
69 名前：インスタント拒否民
塩分気をつけるなら
インスタント食品とか総菜も控えなアカンで
塩分気をつけるなら
インスタント食品とか総菜も控えなアカンで
73 名前：快眠推奨民
あと寝る前にスマホ見ん方がええ
睡眠の質下がる
あと寝る前にスマホ見ん方がええ
睡眠の質下がる
77 名前：水分補給派
朝起きて水飲むだけでも
ええって聞いたことある
朝起きて水飲むだけでも
ええって聞いたことある
81 名前：柑橘系信者
減塩やと料理の味気なくなるやろ？
レモンとか柚子とか使え
減塩やと料理の味気なくなるやろ？
レモンとか柚子とか使え
85 名前：血圧改善希望者
>>81
なるほどな
やってみるわ
>>81
なるほどな
やってみるわ
89 名前：家族の健康民
ワイの親、血圧200超えてたけど
ウォーキングで160まで下がったで
ワイの親、血圧200超えてたけど
ウォーキングで160まで下がったで
93 名前：ヨガ推奨者
ヨガとかやってみたらええんちゃう？
呼吸整うし
ヨガとかやってみたらええんちゃう？
呼吸整うし
97 名前：血圧改善希望者
サンガツ
減塩と運動から始めてみるわ！
サンガツ
減塩と運動から始めてみるわ！
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